מה ההבדל (במשפט אחד) בין אוכל בייתי לתעשייתי ?
הבדל מהותי. פוסט על החיים ועל המוות
חריימה זריזה במחבת אחת, לימים של לחץ
מתכון לחריימה במחבת אחת: פילה דג, בצל, גמבה, תבלינים ושפע שמן זית. אוכל מנחם ובריא לימים של לחץ ושינה גרועה.
קימצ׳י קוראני מהיר ופשוט, מתכון צעד אחר צעד
מתכון קימצ׳י ביתי מכרוב סיני, ג׳ינג׳ר, שום ורוטב דגים. מותסס, פרוביוטי וקל להכנה.
מה שאתם אוכלים, משנה את גודל המוח !
מוח של אדם מבוגר יודע לייצר נוירונים חדשים, בניגוד מוחלט למה שחשבנו בעבר.
ומסתבר שמה שאנחנו אוכלים משפיע עמוקות על היכולת הכל כך חשובה הזאת של המוח, מה שמתבטא כמובן בבריאות נפשית וביכולות קוגניטיביות !
שחלה פוליציסטית (PCOS), להיכנס להריון מדיאטה ?!
שחלה פוליציסטית היא בעיית הפוריות הנפוצה ביותר אצל נשים.
מסתבר שבמקרים רבים אפשר לפתור אותה, ולהיכנס להריון, תוך זמן קצר…על ידי שינוי תזונתי
מחקר סטנפורד: שינוי בדיאטה ושיפור בתסמינים פסיכיאטריים
מחקר קליני מסטנפורד, שנכלל ברשימת פריצות הדרך של 2024, בדק מה קורה לחולים פסיכיאטריים קשים אחרי ארבעה חודשים של שינוי בדיאטה.
אוטיזם, תזונה וחיידקי מעיים
שיפור תסמינים אוטיסטיים בתזונה.
אחד הפוסטים החשובים ביותר שכתבתי לכם עד היום !
איך מכינים פסטו אמיתי במכתש ועלי
פסטו איטלקי מסורתי מבזיליקום, שום, פרמזן ושמן זית, בלי בלנדר. מרקם שאין לו מתחרים.
איך מתאוששים מהנגאובר: טיפים פשוטים שעובדים
טיפים מעשיים להקלת הנגאובר, בלי חפירות מדעיות: מים, אלקטרוליטים, ארוחת בוקר ועוד.
מיקרוביום, צום וכבישת ירקות: בריאות שעובדת ביום יום
אצל עידן שלי ב״גבולות הגיון״ על המעי כמוח שני, על מה שצום עושה לגוף, ועל כבישת ירקות כהרגל פשוט לאריכות ימים.