איך חיידקי המעיים יכולים להוריד את הגיל הביולוגי שלכם
מחקרים על עכברים ועל בני אדם מראים שאפשר להוריד שנים מהגיל הביולוגי בתוך חודשיים. מה זו אפיגנטיקה, מה הקשר לחיידקי המעיים, ושלושה הרגלים פשוטים לצלחת.
שמן סויה, קנולה וחמניות: מה הם עושים לכבד ולמוח
למה השמנים הצהובים, סויה, קנולה וחמניות, מצטברים בכבד ובמוח, מה עושה בגוף עודף של חומצה לינולאית, ובמה כדאי להחליף אותם.
מה קורה לגוף כשמפסיקים סוכר, ולמה זה עובד כל כך מהר
שני מחקרים שבהם הורדת סוכר הפחיתה משקל וכבד שומני תוך ימים, הסבר על אינסולין ועל שומן עקשן, וארבעה טיפים מעשיים לשבועות הראשונים בלי סוכר.
איך תזונה יכולה לעצור דיכאון, ולמה זה קשור לאינסולין
מחקרים על תזונה קטוגנית ודיאטה ים תיכונית אצל אנשים עם דיכאון, הקשר בין תנגודת לאינסולין למוח, וארבעה צעדים מעשיים מניקוי הג׳אנק ועד דיאטה קטוגנית בליווי רופא.
למה סוכר מעלה את הכולסטרול הרע, ואיך מורידים אותו בלי תרופות
מה ההבדל בין LDL ל-HDL, למה עודף סוכר הופך את הכולסטרול הרע לקטן ומסוכן, ואיך היחס בין טריגליצרידים ל-HDL מגלה את זה בבדיקת דם רגילה. ובסוף: פחות משקאות מתוקים וקמח לבן, צום לילה של 12 שעות והליכה מהירה.
צום לסירוגין, דיאטות ומיקרוביום: מה לא מספרים לכם על תזונה
אצל משה פבריקנט על המלצות התזונה המקובלות, על צום לסירוגין, על הסיבות שדיאטות לא מחזיקות ועל המיקרוביום.
מה אינסולין עושה ללחץ הדם שלכם, ואיך מורידים אותו
למה הפחתת מלח ותרופות משתנות לא תמיד מספיקה, איך אינסולין גבוה גורם לגוף להחזיק מלח, ואילו ארבעה צעדים מורידים אותו.
ההנחיות התזונתיות החדשות בארה״ב: מזון אמיתי במקום ג׳אנק
שר הבריאות האמריקאי שינה את ההנחיות התזונתיות ל-10 השנים הבאות. מה הן ממליצות, ולמה תעשיית המזון המעובד לא אוהבת אותן.
מה כולסטרול באמת עושה, ואיך משפרים את שומני הדם
הסבר פשוט על כולסטרול, טריגליצרידים וחלקיקי LDL, מה אפשר לקרוא מבדיקת הדם, ומה באמת משפר את הפרופיל.
מה ההבדל בין פרי לסוכר ?
הבדל גדול !
הסבר מעמיק יותר על אחת השאלות הנפוצות והמוצדקות ביותר