על הפרק
שיחה קצרה, כחצי שעה, אצל שחר כהן על סאונה כפלא בריאותי עם המון יתרונות.
דיברנו גם על הצד הזהיר: לא להגזים, לא להפוך סאונה לתחרות, לעצור לפני הזמן ולהתייעץ עם איש מקצוע אם יש חשש רפואי. נשארו שאלות מעשיות פתוחות כמו תנוחה, בניית סאונה ביתית, לפני או אחרי אימון, ואכילה.
נושאים בפרק
- סאונה כפלא בריאותי עם יתרונות רבים
- אזהרת בטיחות: לא להגזים ולא להפוך סאונה לתחרות
- לעצור לפני הזמן ולהתייעץ עם איש מקצוע אם יש חשש רפואי
- שאלות מעשיות: תנוחה, בניית סאונה ביתית, לפני או אחרי אימון, אכילה
