חדש · מבצע השקה - קונים את אחד מהקורסים ומקבלים את קורס "מה אוכלים לכל ארוחות" בחינם · לזמן מוגבל
ד״ר אמוץ זיו-אב הביולוגיה של אורח החיים לכל הקורסים שלי

בית › המעבדה › בפודקאסטים

בפודקאסטים

שיחות ארוכות, בלי קיצורי דרך.

פודקאסט

למה אין לך כוח: מה אוכל עושה לנפש ולמוח

ב״חושבים טוב״ של יהודית כץ על למה חוסר כוח הוא בעיה ביולוגית של תאים, מה סוכר ואינסולין עושים למוח ולמצב הרוח, ולמה
  • בריאות הנפש, מוח, סוכר ואינסולין
86 דק׳ האזנה ←
פודקאסט

המוח הוא האיבר הרעב ביותר בגוף: מה לתת לו ומה לקחת ממנו

אצל מירב מילר ב״BRIAA PODCAST״ על אוכל מתועש וסוכר שפוגעים ביעילות של המוח, על תנגודת לאינסולין במוח, ועל צום קצר ואוטופגיה.
  • מוח, מזון מעובד, סוכר ואינסולין, צום
39 דק׳ האזנה ←
פודקאסט

צום כדרך לחדש תאים ולהאריך חיים, ולא כדיאטה

אצל מיכל צפיר על הגוף כמכונת הישרדות, על מנגנוני האנרגיה של התא, ועל צום ככלי לחידוש תאים ולמניעת מחלות.
  • הזדקנות ואריכות ימים, מיטוכונדריה, צום
59 דק׳ האזנה ←
פודקאסט

אלצהיימר כמחלה מטבולית, ומה התזונה יכולה לשנות במוח

פעם שנייה אצל דניאל דושי: אלצהיימר כ״סוכרת סוג 3״, ניסוי שבו שינוי תזונה עזר למטופלים פסיכיאטריים, וצום וקיטו כדרך לאפס את המטבוליזם.
  • אלצהיימר ודמנציה, בריאות הנפש, סוכר ואינסולין, צום
111 דק׳ האזנה ←
פודקאסט

צום לסירוגין, דיאטות ומיקרוביום: מה לא מספרים לכם על תזונה

אצל משה פבריקנט על המלצות התזונה המקובלות, על צום לסירוגין, על הסיבות שדיאטות לא מחזיקות ועל המיקרוביום.
  • מיקרוביום, משקל ומטבוליזם, צום, תזונה
100 דק׳ האזנה ←
פודקאסט

הקשר בין המעיים לחרדה

ב״חופש מחרדות״ של ניתאי וייס על איך הגוף מייצר חרדה, למה היא מתחילה לפעמים במעיים, ומה אפשר לשנות בחיי היום יום.
  • בריאות הנפש, מיקרוביום, מערכת החיסון ודלקת
63 דק׳ האזנה ←
פודקאסט

למה דיאטות נכשלות, ומה צום עושה למיטוכונדריה

שיחה ארוכה אצל דניאל דושי על המוח שמתנגד להרזיה, על ספירת קלוריות ואוזמפיק, ועל הקשר בין תזונה, ספורט ובריאות הנפש.
  • בריאות הנפש, מיטוכונדריה, משקל ומטבוליזם, צום
112 דק׳ האזנה ←
פודקאסט

חרדה, דיכאון, עייפות וקשב: מה התזונה עושה למוח

אצל שחר כהן על ההפרעות הנפשיות שהכי רגישות לתזונה, על סוכר ותנגודת לאינסולין במוח, ועל שמנים, מיקרוביום ומעי דליף.
  • בריאות הנפש, מוח, מיקרוביום, סוכר ואינסולין
74 דק׳ האזנה ←
פודקאסט

צום והקשר המפתיע בין המעיים למוח

אצל לובה ג׳ייקובסון על האטת הזדקנות, על חיידקי המעיים ומצב הרוח, על חוסרים בגוף והקשר לדמנציה ולדיכאון, ועל סוכר, אלצהיימר וצום.
  • אלצהיימר ודמנציה, הזדקנות ואריכות ימים, מוח, מיקרוביום, צום
50 דק׳ האזנה ←
פודקאסט

המיקרוביום כ״מוח שני״ וטרשת נפוצה

ב״כבר לא שקופים״ של עמותת הבית לחולי טרשת נפוצה על בריאות המוח הראשון והשני, המיקרוביום, ועל תזונה ותפקוד קוגניטיבי.
  • מוח, מיקרוביום, מערכת החיסון ודלקת
62 דק׳ האזנה ←
פודקאסט

מיקרוביום, צום וכבישת ירקות: בריאות שעובדת ביום יום

אצל עידן שלי ב״גבולות הגיון״ על המעי כמוח שני, על מה שצום עושה לגוף, ועל כבישת ירקות כהרגל פשוט לאריכות ימים.
  • הזדקנות ואריכות ימים, מיקרוביום, צום, תזונה
68 דק׳ האזנה ←
פודקאסט

דיאטה שמחקה צום: שיחה אצל מיכאל בלום

אצל מיכאל בלום ב״ללא צנזורה״ על דיאטה שמחקה צום, על צום כמעין מעיין נעורים, ועל מעקב אחרי רמת הסוכר עם חיישן רציף.
  • הזדקנות ואריכות ימים, סוכר ואינסולין, צום
65 דק׳ האזנה ←