על הפרק
שעה ורבע אצל שחר כהן על השאלה שאני הכי אוהב: מה האוכל עושה למוח. עברנו על ההפרעות הנפשיות שהכי רגישות לתזונה, מחרדה ודיכאון ועד עייפות כרונית וקשב וריכוז.
דיברתי על הדרך שבה פחמימות, סוכר ותנגודת לאינסולין פוגעים במוח, על שמנים שמזיקים לו ועל שמן זית ואומגה 3, ועל המעי הדליף והמיקרוביום כחלק מהסיפור של חרדה.
נושאים בפרק
- אילו הפרעות נפשיות הכי רגישות לתזונה
- עייפות כרונית, קשב וריכוז וחוסר אנרגיה
- פחמימות, סוכר ותנגודת לאינסולין במוח
- שמנים: מה מזיק למוח, ומה עושים שמן זית ואומגה 3
- מעי דליף, מיקרוביום וחרדה
- מזונות ותוספים שכדאי להוסיף
