חדש · מבצע השקה - קונים את אחד מהקורסים ומקבלים את קורס "מה אוכלים לכל ארוחות" בחינם · לזמן מוגבל
ד״ר אמוץ זיו-אב הביולוגיה של אורח החיים לכל הקורסים שלי

בית › המעבדה › מהמחקר

מהמחקר

מאמרים מעמיקים על מה שיוצא במחקר.

מהמחקר

למה סאונה כל כך משפרת את השינה ?

סאונה משפרת את השינה משמעותית. אני יודע את זה בוודאות בכל בוקר בו התעוררתי אחרי סאונת ערב. הנה ההסברים, כולל חידוש מרהיב
  • סאונה וחום, שינה
5 דקות קריאה ←
מהמחקר

איך להיפטר משומן תוך בטני מזיק ?

שומן תוך בטני מקושר כמעט לכל רעה חולה שלא נרצה לפגוש. מה זה, וגם דרך יעילה, מהירה ומוכחת להיפטר ממנו
  • משקל ומטבוליזם
3 דקות קריאה ←
מהמחקר

יותר חשק מיני ?! אפקט מפתיע של צום לסירוגין !

מחקר חדש על עכברים מגלה אפקט מפתיע של צום לסירוגין, שיכול אולי לסייע בבעיה שמכאיבה להרבה מאוד אנשים: ירידה בחשק המיני בגיל
  • צום
2 דקות קריאה ←
מהמחקר

איך לצאת מהזנב המבאס של הקורונה והשפעות

הרבה אנשים נשארים עם תקופה של מצב נפשי ירוד אחרי קורונה ושפעות קשות. בעקבות הגל הנוכחי שפוקד את ישראל, הנה הסבר על
  • מערכת החיסון ודלקת, צום
4 דקות קריאה ←
מהמחקר

אכילת זבל מתכנתת את המוח תוך חמישה ימים

איך אוכל מתכת לנו את המוח, תוך חמישה ימים בלבד, ולמה התובנה הזאת היא אחד הדברים העצובים ביותר והמשמחים ביותר ששמעתי בזמן
  • מוח, מזון מעובד
2 דקות קריאה ←
מהמחקר

מה שאתם אוכלים, משנה את גודל המוח !

מוח של אדם מבוגר יודע לייצר נוירונים חדשים, בניגוד מוחלט למה שחשבנו בעבר. ומסתבר שמה שאנחנו אוכלים משפיע עמוקות על היכולת הכל
  • מוח, תזונה
3 דקות קריאה ←
מהמחקר

רוצה סיגריה, מתוקה ?!

מחקר חדש בכתב העת החשוב Nature medicine, מראה לנו שמשקאות קלים מתוקים אחראים באופן ישיר להרבה מהסכרת בעולם. לא שמישהו בהלם מזה,
  • מזון מעובד, סוכר ואינסולין
2 דקות קריאה ←
מהמחקר

שחלה פוליציסטית (PCOS), להיכנס להריון מדיאטה ?!

שחלה פוליציסטית היא בעיית הפוריות הנפוצה ביותר אצל נשים. מסתבר שבמקרים רבים אפשר לפתור אותה, ולהיכנס להריון, תוך זמן קצר…על ידי שינוי
  • בריאות האישה, משקל ומטבוליזם, תזונה
4 דקות קריאה ←
מהמחקר

אוטיזם, תזונה וחיידקי מעיים

שיפור תסמינים אוטיסטיים בתזונה. אחד הפוסטים החשובים ביותר שכתבתי לכם עד היום !
  • הריון וילדים, מיקרוביום, תזונה
6 דקות קריאה ←
מהמחקר

דופמין: הקשר בין עונג, סבל והתמכרות

הדופמין במוחנו מסביר את הקשר הקוסמי בין עונג, כאב והתמכרות. תובנה חשובה ומעשית ביותר לחיים המודרניים, שהשאירו (שוב) את האבולוציה פעורת פה…
  • בריאות הנפש, מוח
7 דקות קריאה ←
מהמחקר

מי רוצה לב צעיר בעשרים שנה (בלי השתלה) ?

מסתבר שאפשר לקחת את הלב והשרירים עשרות שנים אחורה בזמן, ולא רק אפשר, מאוד מאוד מומלץ !
  • הזדקנות ואריכות ימים, לב וכלי דם, ספורט ותנועה
3 דקות קריאה ←
מהמחקר

טיפ חדשני וחשוב נגד דיכאון ודמנציה

שילוב של אומגה 3 עם ויטמיני B לבריאות המוח והמצב הנפשי
  • אלצהיימר ודמנציה, בריאות הנפש, מוח, שומנים ושמנים
4 דקות קריאה ←