חדש · מבצע השקה - קונים את אחד מהקורסים ומקבלים את קורס "מה אוכלים לכל ארוחות" בחינם · לזמן מוגבל
ד״ר אמוץ זיו-אב הביולוגיה של אורח החיים לכל הקורסים שלי

בית › המעבדה › מהמחקר

מהמחקר

מאמרים מעמיקים על מה שיוצא במחקר.

מהמחקר

האם צום לסירוגין באמת פוגע בלב ?!

לפני ימים ספורים התפרסם ״מחקר חדש״ שטוען לפגיעה בלב בעקבות צום לסירוגין. העניין מכה גלים ברשתות החברתיות. הנה מחשבותיי על העניין
  • לב וכלי דם, צום
2 דקות קריאה ←
מהמחקר

עוד על אוכל וחיידקים ששומרים על המוח

אוכל טוב שומר לנו על המוח. לא רק אי שם בעתיד הרחוק, אלא ממש בשנים הקרובות. מחקר חדש וחשוב
  • בריאות הנפש, מוח, מיקרוביום
3 דקות קריאה ←
מהמחקר

מה הורס לנו את המוח ואיך להימנע מזה בקלות

מה הדבר הקטן והעתיק שישמור לנו על המוח, שנוכל להשתמש בו עוד הרבה שנים, ולמה ?
  • מוח
6 דקות קריאה ←
מהמחקר

דיאטה שמחקה צום: חדשות מדהימות מניסוי חדש על בני אדם !

מחקר חדש על הדיאטה שמחקה צום (FMD), בבני אדם מראה תועלות קליניות ממרחיקות לכת ורלוונטיות עד אין קץ לתקופתנו
  • הזדקנות ואריכות ימים, צום
3 דקות קריאה ←
מהמחקר

סלט או עוגה ?! תפקידם המפתיע של חיידקי המעי בחשקי המזון שלנו

מסתבר שלחיידקי המעי יש תפקיד מרכזי בבחירות המזון שלנו ! מחקר חדש ותובנה ביו-פילוסופית רוחנית בצידו
  • מיקרוביום, תזונה
2 דקות קריאה ←
מהמחקר

הדבר הכי קטן והכי מועיל

דבר מאוד קטן שניתן לעשות כדי לשמור על המוח, השינה והבריאות הכללית !
  • שעון ביולוגי
3 דקות קריאה ←
מהמחקר

חום, שינה וסאונה

תובנה חדשה על חום ושינה: פוסט לחימום החורף
  • סאונה וחום, שינה
4 דקות קריאה ←
מהמחקר

יציבות: הדבר הקטן שישמור עלינו או יהרוג אותנו

מסתבר שהיציבות שלנו יכולה לנבא באופן אמין את הסיכוי שלנו להאריך חיים, או לא… ויש גם הרבה מה לעשות בנושא
  • הזדקנות ואריכות ימים, ספורט ותנועה
3 דקות קריאה ←
מהמחקר

תנגודת לאינסולין: איך בודקים, מה עושים, ולמה זה כל כך חשוב

מה זה תנגודת לאינסולין, איך בודקים בקלות בבית, איך נמנעים ואפילו מרפאים, ולמה זה כל כך חשוב לבריאות הגוף והנפש
  • משקל ומטבוליזם, סוכר ואינסולין
8 דקות קריאה ←
מהמחקר

שם נפשו בכפיתו: על סיבים תזונתיים, חיידקים ומצב רוח

הקשר בין המיקרוביום למצב הרוח שלנו נותן פתח מעשי לשיפור, בכלים הפשוטים והיומיומיים ביותר.
  • בריאות הנפש, מיקרוביום, תזונה
2 דקות קריאה ←
מהמחקר

התחביבים שומרים עלינו

מחקר חדש על הקשר בין עיסוק בתחביבים לבריאות הנפש, ואפילו תוחלת החיים !
  • בריאות הנפש, הזדקנות ואריכות ימים
2 דקות קריאה ←
מהמחקר

החום הקריספי הזה, ואיך הוא גורם לנו לאכילת יתר ?

מחקר חדש מראה כיצד החום-קריספי הזה-מגרה הזה גורם לנו לאכילת יתר והזדקנות מואצת
  • מזון מעובד, משקל ומטבוליזם
3 דקות קריאה ←