חדש · מבצע השקה - קונים את אחד מהקורסים ומקבלים את קורס "מה אוכלים לכל ארוחות" בחינם · לזמן מוגבל
ד״ר אמוץ זיו-אב הביולוגיה של אורח החיים לכל הקורסים שלי

בית › המעבדה › מהמחקר

מהמחקר

מאמרים מעמיקים על מה שיוצא במחקר.

מהמחקר

שלא נשכח לנקות את המוח

על מערכת הניקיון הייחודית של המוח, מה מפעיל אותה, ומה קורה שלא מפעילים אותה מספיק…
  • מוח, שינה
2 דקות קריאה ←
מהמחקר

יוגה ומדיטציה להרזיה וסכרת ?!

איך לחץ נפשי קשור להשמנה וסכרת, ומה אפשר לעשות עם התובנה החשובה הזאת ?
  • מדיטציה, משקל ומטבוליזם, סוכר ואינסולין
5 דקות קריאה ←
מהמחקר

אל תקשקשו לי על קשר בין גוף לנפש !

שאתם אומרים ״קשר״ אתם בעצם מתכוונים לשני דברים נפרדים…שיש ביניהם איזשהו קשר. הנפרדות הזאת היא גישה עתיקה, ואפילו מזיקה.
  • בריאות הנפש
4 דקות קריאה ←
מהמחקר

קפה, אלכוהול ושינה

שני חומרים חשובים בתרבות המערב, ומה צריך לדעת כדי לא לפגוע ביקירתינו, השינה !
  • שינה
4 דקות קריאה ←
מהמחקר

חדש וחשוב: הוכח הקשר בין מצב רוח לאנרגיה במוח

מחקר חדש מוכיח את הקשר בין מצב נפשי וחיבור חברתי ליכולת של המוח לייצר לעצמו אנרגיה. עוד חוליה בתובנה החשובה שמחזירה הרבה
  • בריאות הנפש, מיטוכונדריה
2 דקות קריאה ←
מהמחקר

2024: להאט סכיזופרניה והפרעת דו קוטב עם תזונה

סופסוף נהיה ברור: מה שהורס את הגוף, הורס את המוח, ולהיפך הלהיפך, הוא הדגש כאן, ונראה שאכן ניתן לתקן ניסוי חדש ומרהיב
  • בריאות הנפש, קטונים, תזונה
2 דקות קריאה ←
מהמחקר

ביצים זה טוב או רע ??

בואו נשתחרר מפחד ישן ולא עדכני ובדרך נדבר על חומר חשוב וחיוני לבריאותינו, כולסטרול
  • שומנים ושמנים, תזונה
3 דקות קריאה ←
מהמחקר

קטונים: מה הם בכלל, ולמה הם טובים למוח

מי אתם קטונים ? מה זה תזונה ״קטוגנית״? ולמה זה כל כך רלוונטי למצבנו המוחי והנפשי ?
  • מוח, צום, קטונים
6 דקות קריאה ←
מהמחקר

הגוף משנה את מצב התודעה: בודהיזם מדעי ישר מהחקלאי

תובנה בודהיסטית עתיקה נוספת הגיעה לקדמת הדיון המדעי…ואושרה מעבר לגאווה עתיקה, זה מדגיש פרקטיקת חיים חשובה: לטפח את יהלום היהלומים, התודעה שלנו.
  • בריאות הנפש, מדיטציה
3 דקות קריאה ←
מהמחקר

לנצח את הגיל: מחקר חדשני עם מסקנות לחיים

מחקר חדשני שמצד אחד הוא על גבול המדע בדיוני, ומצד שני מכיל מסקנות מיידיות לחיים
  • הזדקנות ואריכות ימים
3 דקות קריאה ←
מהמחקר

ספורט למניעה וטיפול בסרטן

מדוע ספורט הוא כלי כך כך חשוב במניעה של סרטן, וגם במניעת חזרתו אחרי טיפולים. וגם מסקנה תזונתית מתבקשת במיוחד
  • ספורט ותנועה, סרטן
3 דקות קריאה ←
מהמחקר

אבוקדו: מזון סופר על, ומה עושה אותו כל כך טוב

זה אחד הדברים הגאוניים ביותר שניתן להכניס לפה ! אבל למה ?!
  • שומנים ושמנים, תזונה
5 דקות קריאה ←