חדש · מבצע השקה - קונים את אחד מהקורסים ומקבלים את קורס "מה אוכלים לכל ארוחות" בחינם · לזמן מוגבל
ד״ר אמוץ זיו-אב הביולוגיה של אורח החיים לכל הקורסים שלי

בית › המעבדה › מהמחקר

מהמחקר

מאמרים מעמיקים על מה שיוצא במחקר.

מהמחקר

מי אתה ויטמין C ?

על הויטמין החשוב, רדיקלים חופשיים, השמנת יתר בריאות ואריכות ימים
  • תוספי תזונה
4 דקות קריאה ←
מהמחקר

האם קלוריה היא קלוריה ??

תובנה בעלת חשיבות אינסופית לגבי קלוריות, ירידה במשקל, סכרת ועוד רבות מהמחלות הכרוניות המודרניות
  • משקל ומטבוליזם, תזונה
2 דקות קריאה ←
מהמחקר

סוכר, אבולוציה והמוח של הילדים שלנו

במקום להגיד כל הזמן ״תורידו בכמות הסוכר….״, הנה מחקר חדש שמראה מה הסוכר יכול לעשות למוח של ילדינו החמודים
  • הריון וילדים, מוח, סוכר ואינסולין
2 דקות קריאה ←
מהמחקר

מעוף על החיים

על הקשר החשוב בין כוח השריר והסיכוי שלנו לחיים בריאים. וכמובן, מסקנות מעשיות לחיים
  • מיטוכונדריה, ספורט ותנועה
3 דקות קריאה ←
מהמחקר

השומן הטוב

בשנים האחרונות מסתבר ששומן ממקור איכותי הוא חבר אמת. מתעוררים מחלום ה״דל שומן״ הדגש כמובן הוא – ממקור איכותי
  • שומנים ושמנים, תזונה
1 דקות קריאה ←
מהמחקר

ריכוז ראיונות לפודקאסטים ותקשורת

ריכוז של ראיונות איתי לפודקאסטים, כתבות, תקשורת וכו׳
  • ראיונות ופודקאסטים
1 דקות קריאה ←
מהמחקר

My the Olive be with you

שמן זית איכותי משפר תסמיני דמנציה – מחקר קליני חדש וחשוב
  • אלצהיימר ודמנציה, שומנים ושמנים
2 דקות קריאה ←
מהמחקר

אפיגנטיקה, אופטימיות וימי הולדת

אפיגנטיקה – איך להשפיע על פעילות הגנים שלכם, באמצעים יומיומיים (וגם כמה פחות יומיומיים)
  • בריאות הנפש, גנטיקה ואפיגנטיקה, הזדקנות ואריכות ימים
4 דקות קריאה ←
מהמחקר

מה לאכול – בשלוש מילים

כמעט כל התורה, בשלוש מילים !
  • תזונה
1 דקות קריאה ←
מהמחקר

מדיטצית ויפאסנה משפרת את המיקרוביום

מחקר חדש מגלה שמדיטציה משפרת את המיקרוביום באופן המקושר לבריאות נפשית, בריאות הלב והורדת הדלקתיות
  • מדיטציה, מיקרוביום
3 דקות קריאה ←
מהמחקר

איך לשלוט ברעב – טריקים גאוניים מהמדע

כמה טריקים גאוניים לשליטה ברעב, שיפור המטבוליזם, השינה, האנרגיה והחיוניות הכללית
  • משקל ומטבוליזם, תזונה
5 דקות קריאה ←
מהמחקר

הפלא שבדופן המעי. השמרו מחומרים ״מתחלבים״.

חומרים ״מתחלבים״ הם מהנזקים הבולטים במזון המעובד. הם הורסים את דופן המעי, פוגעים בחיידקים, ומקושרים לתחלואה כרונית נרחבת בעולם המודרני
  • מזון מעובד, מיקרוביום
3 דקות קריאה ←