איך להכין לחם מחמצת מקמח אינקורן מלא, בלי ניסיון קודם
מתכון ללחם מחמצת מקמח אינקורן מלא, מהכנת המחמצת בצנצנת ועד אפייה בסיר ברזל, שמצליח גם למי שמעולם לא עבד עם בצק.
מה קפה עושה למוח ולגוף, וכמה כוסות ביום כדאי לשתות
מה המחקר אומר על קפה ואריכות ימים, איך קפאין חוסם עייפות ועוזר לפרק שומן, מה הוא עושה למיטוכונדריה ולמיקרוביום, וכמה כוסות ביום כדאי לשתות.
חריימה זריזה במחבת אחת, לימים של לחץ
מתכון לחריימה במחבת אחת: פילה דג, בצל, גמבה, תבלינים ושפע שמן זית. אוכל מנחם ובריא לימים של לחץ ושינה גרועה.
קימצ׳י קוראני מהיר ופשוט, מתכון צעד אחר צעד
מתכון קימצ׳י ביתי מכרוב סיני, ג׳ינג׳ר, שום ורוטב דגים. מותסס, פרוביוטי וקל להכנה.
איך מכינים פסטו אמיתי במכתש ועלי
פסטו איטלקי מסורתי מבזיליקום, שום, פרמזן ושמן זית, בלי בלנדר. מרקם שאין לו מתחרים.
איך מתאוששים מהנגאובר: טיפים פשוטים שעובדים
טיפים מעשיים להקלת הנגאובר, בלי חפירות מדעיות: מים, אלקטרוליטים, ארוחת בוקר ועוד.
קקאו: משמח ובריא: פרק 4 בסדרה ״גם כיף וגם בריא״ (נכתב בכוונת תחילה בלשון נקבה)
קקאו מגן על בריאות הנפש ועל בריאות כלי הדם !
מי אמר גם כיף וגם בריא ולא קיבל ?
גם כיף וגם בריא, פרק 4 : צחוק ככלי על בבריאות האדם !
מסתבר שצחוק והומור הם מהדברים העוצמתיים ביותר לבריאות.
וניתן גם לפתח את זה !
סאונה – פרק 3, עונה ראשונה, בסדרה ״גם כיף וגם בריא״
מתברר שסאונה היא לא רק כיף, אלא בריאה במיוחד כי היא פונה לכמה מנגנונים עמוקים במיוחד בביולוגיה שלנו
קפה מציל ממוות – פרק 2 בסדרת גם כיף וגם בריא
מסתבר שקפה הוא כל כך בריא שהוא מוריד את הסיכון שלכם למות באופן כללי !
ממצאים מרגשים ממאמר שסרק כמעט 4 מליון איש