מה זה באמת ניקוי, וממה הגוף מתנקה בצום
מה הגוף באמת מנקה כשצמים? ד״ר זיו-אב מציג שתי שאלות שכדאי לשאול כל מי שמדבר על ניקוי, ודוגמה אחת למחקר שעונה עליהן.
למה דיאטות נכשלות, ומה צום עושה למיטוכונדריה
שיחה ארוכה אצל דניאל דושי על המוח שמתנגד להרזיה, על ספירת קלוריות ואוזמפיק, ועל הקשר בין תזונה, ספורט ובריאות הנפש.
יותר חשק מיני ?! אפקט מפתיע של צום לסירוגין !
מחקר חדש על עכברים מגלה אפקט מפתיע של צום לסירוגין, שיכול אולי לסייע בבעיה שמכאיבה להרבה מאוד אנשים: ירידה בחשק המיני בגיל מבוגר.
איך לצאת מהזנב המבאס של הקורונה והשפעות
הרבה אנשים נשארים עם תקופה של מצב נפשי ירוד אחרי קורונה ושפעות קשות. בעקבות הגל הנוכחי שפוקד את ישראל, הנה הסבר על התופעה, וכמה כלים משמעותיים, שעזרו לי אישית
צום והקשר המפתיע בין המעיים למוח
אצל לובה ג׳ייקובסון על האטת הזדקנות, על חיידקי המעיים ומצב הרוח, על חוסרים בגוף והקשר לדמנציה ולדיכאון, ועל סוכר, אלצהיימר וצום.
מיקרוביום, צום וכבישת ירקות: בריאות שעובדת ביום יום
אצל עידן שלי ב״גבולות הגיון״ על המעי כמוח שני, על מה שצום עושה לגוף, ועל כבישת ירקות כהרגל פשוט לאריכות ימים.
קטונים: מה הם בכלל, ולמה הם טובים למוח
מי אתם קטונים ?
מה זה תזונה ״קטוגנית״?
ולמה זה כל כך רלוונטי למצבנו המוחי והנפשי ?
איך צום מים הרגיע לי התקף אקזמה
ניסוי אישי: אקזמה שהדלקתי בכוונה, ומה קרה אחרי 24 ו-48 שעות של צום מים, יחד עם מחקר ושתי מסקנות מעשיות.
דיאטה שמחקה צום: שיחה אצל מיכאל בלום
אצל מיכאל בלום ב״ללא צנזורה״ על דיאטה שמחקה צום, על צום כמעין מעיין נעורים, ועל מעקב אחרי רמת הסוכר עם חיישן רציף.
אני ביולוג ולא רופא: מתי צריך מטפל
הבהרה קצרה: ד״ר זיו-אב הוא דוקטור לביולוגיה, לא רופא ולא מטפל, ואילו שינויים בחיים כדאי לעשות רק בליווי מקצועי.