איך למנוע השמנה בגיל המעבר: אימוני כוח, חלבון וקריאטין
למה נשים משמינות בגיל המעבר גם כשהן אוכלות כמו תמיד, ומה שומר על מסת השריר: אימוני כוח פעמיים בשבוע, מספיק חלבון ותוסף קריאטין.
צום לסירוגין ואומגה 3: מה אני חושב על הטענות האחרונות
מה באמת מצא המחקר שקישר צום לסירוגין לעלייה בתמותה, למה אני ממליץ על צום לילה של 12 עד 13 שעות ולא על 16/8, ומה צריך כדי לקבל ברצינות טענה על חמצון בתוספי אומגה 3.
מי אתה ויטמין C ?
על הויטמין החשוב, רדיקלים חופשיים, השמנת יתר בריאות ואריכות ימים
למי קראת ויטמין ??!
ןיטמין D הוא למעשה הורמון חשוב במיוחד.
מהורדת דלקתיות כללית ועד טיפול בדיכאון וקורונה
אומגה 3 – מגה חשוב !
אומגה 3 הוא מרכיב חיוני ביותר בתזונה. מסתבר שהוא עוצמתי בהארכת החיים כמו הפסקת עישון !
Quercetin, תוסף תזונה נגד זומבים
Quercetin, תוסף תזונה מרתק בשמירה על המשקל ועוד
כשהדברים מתחברים, Urolithin A
אנחנו אוכלים תותים, והחיידקים משפרים לנו את הכושר !
פרוביוטיקה מומלצת, ואיך זה קשור לסלמונלה בשטראוס ?? (פוסט לבקשת הקהל)
מדוע L.Plantarum, הוא חיידק מומלץ בתור פרוביוטיקה