חדש · מבצע השקה - קונים את אחד מהקורסים ומקבלים את קורס "מה אוכלים לכל ארוחות" בחינם · לזמן מוגבל
ד״ר אמוץ זיו-אב הביולוגיה של אורח החיים לכל הקורסים שלי

תגית: בריאות הנפש

למה פעילות גופנית מרגיעה

אדם לבוש בבגדי אימון כחולים עומד על מסלול ריצה אדום. לצדו יושבת דמות מאוירת דיגיטלית עם דפוס גלקטי. על גבי התמונה מופיע טקסט בעברית המדבר על היתרונות של פעילות גופנית להקלה על לחץ נפשי ופיזי, תוך הדגשת האופן שבו תזונה בריאה יכולה לתמוך ברווחה הכללית. | ד"ר אמוץ זיו-אב

להזיז את הגוף מפחית מתח, חרדות ודיכאון, וגם משפר מאוד את מצב הרוח. כולם יודעים את זה, ויש לזה גם סיבות ביולוגיות ברורות

חיוך זה תרופה

אישה מבוגרת בעלת עור מקומט מחייכת בחום, לבושה בחולצה כהה וצעיף ראש מעוטר. ברקע נראים עצי דקל ירוקים ונוף טבעי מטושטש. טקסט בעברית בצבעי צהוב ולבן מונח על גבי התמונה, ומתייחס לכוחה של חיוך וליתרונותיה של תזונה בריאה לרווחה הכללית. | ד"ר אמוץ זיו-אב

חיוך משנה את פעילות המוח ומשפר מצב רוח.
שאתם מחייכים, גם אנשים אחרים נראים שמחים יותר, וזה גם מגן עליכם ממוות מכל סיבה !