שלושה מאכלים מהסופר שמקצרים חיים, ואיך לזהות אותם בתווית

שלושת המאכלים שהמחקר קושר הכי חזק להשמנה, לדיכאון ולמוות מוקדם, ואיך מזהים אותם בתווית הרכיבים לפני שהם נכנסים לעגלה.
שמן סויה, קנולה וחמניות: מה הם עושים לכבד ולמוח

למה השמנים הצהובים, סויה, קנולה וחמניות, מצטברים בכבד ובמוח, מה עושה בגוף עודף של חומצה לינולאית, ובמה כדאי להחליף אותם.
למה סוכר מעלה את הכולסטרול הרע, ואיך מורידים אותו בלי תרופות

מה ההבדל בין LDL ל-HDL, למה עודף סוכר הופך את הכולסטרול הרע לקטן ומסוכן, ואיך היחס בין טריגליצרידים ל-HDL מגלה את זה בבדיקת דם רגילה. ובסוף: פחות משקאות מתוקים וקמח לבן, צום לילה של 12 שעות והליכה מהירה.
מה כולסטרול באמת עושה, ואיך משפרים את שומני הדם

הסבר פשוט על כולסטרול, טריגליצרידים וחלקיקי LDL, מה אפשר לקרוא מבדיקת הדם, ומה באמת משפר את הפרופיל.
טיפ חדשני וחשוב נגד דיכאון ודמנציה

שילוב של אומגה 3 עם ויטמיני B לבריאות המוח והמצב הנפשי
איך מכינים פסטו אמיתי במכתש ועלי

פסטו איטלקי מסורתי מבזיליקום, שום, פרמזן ושמן זית, בלי בלנדר. מרקם שאין לו מתחרים.
ביצים זה טוב או רע ??

בואו נשתחרר מפחד ישן ולא עדכני
ובדרך נדבר על חומר חשוב וחיוני לבריאותינו, כולסטרול
אבוקדו: מזון סופר על, ומה עושה אותו כל כך טוב

זה אחד הדברים הגאוניים ביותר שניתן להכניס לפה !
אבל למה ?!
השומן הטוב

בשנים האחרונות מסתבר ששומן ממקור איכותי הוא חבר אמת.
מתעוררים מחלום ה״דל שומן״
הדגש כמובן הוא – ממקור איכותי
My the Olive be with you

שמן זית איכותי משפר תסמיני דמנציה – מחקר קליני חדש וחשוב