איך תזונה יכולה לעצור דיכאון, ולמה זה קשור לאינסולין
מחקרים על תזונה קטוגנית ודיאטה ים תיכונית אצל אנשים עם דיכאון, הקשר בין תנגודת לאינסולין למוח, וארבעה צעדים מעשיים מניקוי הג׳אנק ועד דיאטה קטוגנית בליווי רופא.
למה אינסולין, ולא קלוריות, קובע אם תרדו במשקל
למה תאי שומן לא מתפרקים כל עוד האינסולין גבוה, ולמה ספירת קלוריות ודיאטה דלת שומן לא עובדות לאורך זמן. וחמש דרכים להוריד אינסולין: פחות ג'אנק, פחות קמח לבן, צום לילה של 12 שעות, דיאטה מדמת צום ודיאטה קטוגנית.
מה זה באמת ניקוי, וממה הגוף מתנקה בצום
מה הגוף באמת מנקה כשצמים? ד״ר זיו-אב מציג שתי שאלות שכדאי לשאול כל מי שמדבר על ניקוי, ודוגמה אחת למחקר שעונה עליהן.
תובנה חדשה על ניקוי המוח מבפנים
תובנה חדשנית וחשובה על ניקוי המוח מפסולת רעילה, עם יישום בביתי ופשוט
2024: להאט סכיזופרניה והפרעת דו קוטב עם תזונה
סופסוף נהיה ברור: מה שהורס את הגוף, הורס את המוח, ולהיפך
הלהיפך, הוא הדגש כאן, ונראה שאכן ניתן לתקן
ניסוי חדש ומרהיב מאונ׳ סטנפורד
קטונים: מה הם בכלל, ולמה הם טובים למוח
מי אתם קטונים ?
מה זה תזונה ״קטוגנית״?
ולמה זה כל כך רלוונטי למצבנו המוחי והנפשי ?
אני ביולוג ולא רופא: מתי צריך מטפל
הבהרה קצרה: ד״ר זיו-אב הוא דוקטור לביולוגיה, לא רופא ולא מטפל, ואילו שינויים בחיים כדאי לעשות רק בליווי מקצועי.
תזונה קטוגנית וצום כטיפול באלצהיימר
מסתבר שגם אלצהיימר קשור היטב לתזונה, ומחקרים חדשים מראים שניתן גם לטפל דרך תזונה