למה מדיטציה מרגישה קשה, ומה עושים במקום
ד״ר זיו-אב מסביר למה מדיטציה מרגישה קשה לרוב האנשים, ומה הוא למד בעשרים שנות תרגול שמוריד את המאמץ כמעט לאפס.
יוגה ומדיטציה להרזיה וסכרת ?!
איך לחץ נפשי קשור להשמנה וסכרת, ומה אפשר לעשות עם התובנה החשובה הזאת ?
הגוף משנה את מצב התודעה: בודהיזם מדעי ישר מהחקלאי
תובנה בודהיסטית עתיקה נוספת הגיעה לקדמת הדיון המדעי…ואושרה
מעבר לגאווה עתיקה, זה מדגיש פרקטיקת חיים חשובה: לטפח את יהלום היהלומים, התודעה שלנו.
מדיטציה בהדרכת מורים שאני אוהב במיוחד
קישורים למדיטציה: יעיל וחשוב להורדת המתח ושיפור השינה !
מדיטצית ויפאסנה משפרת את המיקרוביום
מחקר חדש מגלה שמדיטציה משפרת את המיקרוביום באופן המקושר לבריאות נפשית, בריאות הלב והורדת הדלקתיות
מדיטציה – אום נמה שיוואיה ברמה המולקולרית !
לאחרונה מסתבר שמדיטציה היא כל כך בריאה, שהיא מאריכה את החיים.
אפילו ברמה המולקולרית, מתחילים להבין את הסיפור