כולם יודעים שלהיות בטבע, עושה לנו טוב בגוף ובנשמה.
ביפנית יש לזה אפילו שם: ״Shinrin-yoku״, שמשמעותו היא משהו כמו ״אמבטיית יער״, או, ״לקחת את הטבע פנימה״.
בשנים האחרונות התחושה האינטואיטיבית הכלל אנושית הזאת זכתה לתהודה מדעית כאשר הבנו ששהייה בטבע מקושרת, באופן סטטיסטי מובהק לשיפור בפעילות המוח, יכולות קוגניטיביות, מצב נפשי, לחץ דם, בריאות הלב, ואיכות השינה.
כל אחד מאלה הוא בעל חשיבות אינסופית בעצמו. כולם ביחד…נראה ששהייה בטבע היא פקטור חשוב מאוד בבריאותינו הנפשית והגופנית.
זה כמובן לא מפתיע אף אחד. מעבר לזה שזאת חוויה אנושית כלל עולמית ואינטואיטיבית לחלוטין, אפילו מבחינה אבולוציונית זה ברור לגמרי.
כי מה זה אבולוציה ?
אבולוציה היא תהליך של התאמת היצור לסביבה. מי שמתאים לסביבתו שורד, ועובר לשלב הבא, ומי שלא מתאים, נושר מהמשחק.
ולפיכך, אנחנו הותאמנו לשהייה בטבע.
בין אם זה לרוחינו או לא, כך נראתה הסביבה שלנו מאז ומעולם, ולזה הותאמנו.
זה מאוד מאוד חדשני, ומבחינה אבולוציונית קרה לפני כמה חלקיקי שניות, שניתן להעביר את החיים, לא בטבע.
ולא חייבים להרחיק להימלאיה או לסהרה כדי לחוות את האפקט של הטבע, הדבר הוא כל כך עוצמתי שמסתבר שאפילו תמונה של טבע מספיקה כדי להפעיל את המערכת הפרה-סימפטטית ולהאיץ חזרה לרוגע לאחר אירוע מלחיץ !
אז באמת, טיפ קטן-גדול לחיים: צאו החוצה, לא משנה איפה אתם, תפגשו איזה עץ, ואפילו כמה עציצים ותמונות טבע יפות במרחב הבית והעבודה, עושות אחלה אפקט !
קישורים:
הקורס החדש שלי ״איך להאט את ההזדקנות״ : מוקדש כולו להרגלי חיים יומיומיים שפונים לתהליכים המולקולריים העמוקים ביותר שקובעים את קצב ההזדקנות שלנו, והפוטנציאל שלנו להימנע ממחלות כרוניות.
